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随着盛夏将至，夜宵市场越发火爆，一不小心就会吃得太晚或者吃得太多。近日，一名小伙不好好吃晚餐，经常半夜“补食”，把自己吃得血糖飙升。

30岁的小严两年前患上了糖尿病，平时使用降糖药治疗，血糖控制比较稳定。近一个月来，爱玩的小严跟朋友们隔三岔五一起吃夜宵，撮虾子、喝啤酒，动不动就吃到半夜一两点才回家睡觉，玩得不亦乐乎。一个月下来，他发现自己肚子大了一圈，腹围从95cm长到了100cm，体重也从88KG长到了93KG，最严重的问题是血糖也长了，空腹血糖从7mmol/L长到13mmol/L，他自行加大了降糖药的剂量，但没什么作用，这才到武汉市东湖医院内分泌科就诊。

医生为患者看诊。

经接诊的主治医师毛世锁检查后发现，血糖飙升正是小严近期频繁吃夜宵所致。“夜宵的危害是很大的。”毛世锁说，不仅是夜宵，如果晚饭吃得过晚，也一样会对身体造成伤害。夜间进食对血糖的影响非常大，首先它会直接导致昼夜节律失调，这将直接引发代谢昼夜节律紊乱和高血糖水平。经常吃夜宵会导致夜间葡萄糖不耐受，脂肪代谢受抑，脂肪开始堆积，体重也开始增长，糖尿病发生风险明显升高。中医上也有“胃不和则寐不安”的说法，夜宵不仅影响血糖、血脂，还会增加心脑血管病、胃肠疾病、老年痴呆等发生风险。毛世锁为小严制定了详细的饮食、运动计划。小严也表示一定配合治疗，不再吃夜宵，晚餐少吃，加强运动，规律日常生活，尽快稳定血糖。

【来源：长江日报】

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